Специализация Юрия как персонального тренера:
✔️ Общая физическая и функциональная подготовка;
✔️ Коррекция фигуры
✔️ Коррекция осанки
✔️ Функциональный тренинг
✔️ Интервальные тренировки
✔️ Нутрициология
✔️ Составление персонифицированного рациона

Юрий пришел в фитнес из бизнеса. Как говорят, “Если хочешь быть счастиливым, сделай свое хобби своей работой». Именно так Юрий кардинальным образом поменял карьерный путь, получил образование в Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) и начал успешно помогать клиентам менять качество жизни и улучшать физическую форму.

Образование
• Высшее образование: СПБГЛТУ им. Кирова
• Курсы фитнеса: «Антропомедия»
• Чёрный пояс, второй дан по тхэквондо
▎Спортивные достижения
• Мастер спорта по тхэквондо
• Кандидат в мастера спорта по боксу
• Трёхкратный чемпион Санкт-Петербурга по тхэквондо
• Многократный чемпион и призёр всероссийских и международных турниров
• Вице-чемпион России (2017)
• Бронзовый призёр Кубка России (2018)
• Член сборной Санкт-Петербурга (2013-2021)
• Член сборной России (2016-2019)
• Призёр чемпионатов Санкт-Петербурга по боксу
▎Опыт работы
• Тренер в СДЮСШОР Санкт-Петербурга по тхэквондо (2015-2021)
▎Фитнес-специализация
• Стретчинг
• Коррекция фигуры (уменьшение % жира, набор мышечной массы)
• Силовые тренировки
• Интервальные тренировки
• Работа с гибкостью, осанкой и координацией
• Развитие выносливости
• Бокс
Готов помочь вам достичь ваших фитнес-целей!

▎Высшее образование:
• Одесская Национальная Юридическая Академия – Факультет гражданского права Профильное образование:
• World Class University – Тренер тренажерного зала и групповых программ

▎Дополнительное образование
• Lafe Fitness Academy (США) – Functional Training
• Precor Coaching Center (Италия) – Functional Training – Functional Training Small Group
• WorldClass – Управление фитнес клубом
• FIT STANDART – Нутрициология и диетология в фитнесе – Диетологи до, во время и после беременности
• ООО Алери ТЕХНО – Персональный тренер ЭМС Miha bodytec

▎Опыт работы
• Общий стаж тренировок: 27 лет
• Стаж работы персональным тренером: 11 лет
С 2016 по 2019 год:
• Амбассадор компании Reebok
• Официальный тренер компаний: – Life Fitness USA – Precor USA – WorldClass ---

▎Фитнес специализация
1. Общая физическая и функциональная подготовка
2. Коррекция фигуры
3. Коррекция осанки
4. Функциональный тренинг
5. Интервальные тренировки
6. Нутрициология
7. Составление персонифицированного рациона
8. Сопровождение по тренировкам и питанию
9. Разработка плана тренировок под конкретные задачи клиента
10. Спортивный массаж

Кандидат в мастера спорта по плаванию.

Анастасия работает в фитнес-индустрии уже 22 года.

Помимо высшего образования по специальности «Адаптивная Физическая культура», полученного в РГУФК. Анастасия проходила обучение в Федерации Аэробики России, Ассоциации профессионалов фитнеса, а также имеет многочисленные международные и российские сертификаты повышения квалификации.

Если Вы ищите настоящего профессионала, влюбленного в свое дело, то под руководством Анастасии Вы точно достигнете всех поставленных целей.

Специализация Анастасии как персонального тренера:
✔️ Работа с клиентами, имеющими ограничения по здоровью
✔️ Коррекция проблем опорно-двигательного аппарата
✔️ Исправление сколиоза, осанки, плоскостопия
✔️ Восстанровление подвижности грудного отдела позвоночника
✔️ Работа с тазобедренными суставами и коленями
✔️ Восстановление после травм и операций

▎Профильное образование
• World Class University

▎Дополнительное образование
• Национальная академия нутрицологии (NSA)

▎Опыт и достижения
• Более 500+ трансформаций клиентов
• Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ
• Инструктор тренажерного зала
• Создатель, тренер и идейный вдохновитель YouTube проекта по похудению «Ты сможешь»
• Тренер по общей физической подготовке (ОФП) профессионального хоккейного клуба «Буран» (Воронеж)
• Создатель и тренер аффилированного кроссфит зала «Crossfit 394» (Воронеж) --- ▎Спортивный стаж
• Более 20 лет (участник и призер областных соревнований по гиревому спорту, рукопашному бою, баскетболу)
▎Тренерский стаж
• Более 9 лет
▎Специализация
• Персональный фитнес-тренер:
– Снижение веса
– Рекомпозиция
– Набор мышечной массы
– Идеальные ягодицы
– Мобильность суставов и профилактика травм
– Подвижность
• Инструктор групповых программ:
– Силовые функциональные тренировки
– CrossFit
– Stretching
– Mobility Cycle
– Здоровая спина
– Soft fitness
– TRX
– Wake up move

▎Образование и сертификация
• Кинезио-пилатес — «Мой Шаг», 2025 (пилатес на большом оборудовании)
• Анатомия — диагностика ОДА, 2025
• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) — персональный тренер, 2021
• Анатомия фитнеса — персональный тренер, 2022
• Среднее специальное образование — бухгалтер-экономист

▎Фитнес специализация
• Коррекция осанки
• Набор мышечной массы
• Снижение подкожного жира
• Общая физическая подготовка
• Укрепление опорно-двигательного аппарата
• Укрепление мышечного корсета
• Разработка индивидуальных тренировочных программ
• Pilates
• Stretching
• МФР (мягкие фасциальные релизы)
• Здоровая спина
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Антигравити

▎Образование
• МГЮА: Международное право
• МТУСИ: Радиоинженер ---

▎Спортивные достижения
• КМС по лыжным гонкам
• КМС по скоростным лыжероллерам
• Неоднократный победитель и призёр этапов Кубка Москвы по скоростным лыжероллерам
• Член сборной Москвы по лыжероллерам
• Участник Чемпионата и Кубка России
• Призёр общего зачёта Роллер-Тура
• КМС по триатлону
• Участник IRONMAN 226

▎Командная деятельность
• Член команды Triathlon Team Moscow

▎Услуги и тренировки
• Индивидуальные и групповые тренировки
• Оздоровительное плавание
• Спортивное плавание
• Велотренировки
• Тренировки по триатлону

▎Методики тренировок
• Техника и тренировки на выносливость
• Скоростно-силовая работа
• Тренировочные планы
• Схемы питания и подготовки к стартам

▎Дополнительные услуги
• Введение в триатлон
• Сопровождение на соревнования
• Философия триатлона
• Консультации и подбор экипировки
• Подготовка к Ironman и Ironstar

Образование:
Воронежский Государственный Университет
• Факультет: экономический

▎Сертификаты и квалификации
• Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ
• Инструктор тренажерного зала

▎Спортивный стаж
• Более 15 лет в спорте
– Из них 10 лет спортивного плавания
– 1 взрослый разряд

▎Членство и достижения
• Член Федерации бодибилдинга и фитнеса Воронежа
• Участница Чемпионата Воронежской области по бодибилдингу

▎Специализация
• Персональный фитнес тренер:
– Рекомпозиция тела
– Снижение веса
– Набор мышечной массы
• Инструктор по плаванию
• Инструктор групповых программ

▎Направления тренировок
• Силовые функциональные тренировки
• Stretching (растяжка)
• Mobility (подвижность)
• Здоровая спина
• Soft fitness (мягкий фитнес)
• Джампинг (Jumping)
• TRX (тренировки с петлями)
• Аквааэробика

Общий стаж: 20 лет
Достижения:
• Мастер спорта по теннису.
• Тренер высшей категории (премиум-тренер).
• Победитель чемпионатов Москвы и России.

Опыт работы:
• Работа в детской спортивной школе ЦСКА (7 лет).
– Ученики: состав сборной страны, участники международных соревнований.

Образование:
• Высшее образование: РУС «ГЦОЛИФК» (Российский университет спорта).
– Специальность: большой теннис.

Дополнительное обучение:
• Повышение квалификации в области падела.

Специализация:
• Индивидуальные и групповые тренировки по теннису в Лапино.

Достижения:
• Мастер спорта по большому теннису.
• Победитель турниров РТТ.
• Участник турниров ITF и ATP.

Образование:
• Высшее образование с отличием.
• Российский государственный университет туризма и сервиса, Московский филиал.
• Факультет менеджмента организации, 2011 год.

Опыт работы: • С 2006 года.

Специализация:
• Персональные и групповые тренировки по теннису.
• Теннисный спарринг для спортсменов любого уровня.
• Теннисная и общая физическая подготовка.
• Персональные тренировки в тренажерном зале.
• Составление индивидуальных тренировочных программ.

Достижения в спорте

• Мастер спорта России по современному пятиборью (плавание, бег, стрельба, фехтование и конный спорт)
• 3-х кратный победитель первенства России (отбирался в национальную команду сборной России) 🇷🇺
• Участие в соревнованиях по открытой воде: Xwaters, Ironstar
• Обучение клиентов плаванию на заплывах

▎Профессиональная деятельность

• Профессиональный тренер по плаванию для взрослых и детей от 3-х лет
• Опыт работы в бассейне более 6 лет
– Постановка техники плавания
– Улучшение результатов
– Коррекция осанки и общее улучшение здоровья

▎Методика и подход

• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Подготовка к результату:
— Написание заданий
– Изменение техники плавания с учетом предпочтений клиента

▎Польза занятий плаванием

• Исправление осанки
• Повышение иммунитета
• Укрепление здоровья
• Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем
• Снятие нервного напряжения
• Нагрузка на все группы мышц, что делает плавание одним из самых развивающих видов спорта

▎Дополнительная сертификация

• Сертифицированный тренер по аквааэробике

▎Профильное образование:
• World Class University

▎Дополнительное образование:
• Национальная академия нутрицологии (NSA)
– Более 500+ успешных трансформаций.

▎Сертификации:
• Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ.
• Инструктор тренажерного зала.

▎Опыт работы:
• Создатель, тренер и идейный вдохновитель YouTube проекта по похудению «Ты сможешь».
• Тренер по общей физической подготовке (ОФП) профессионального хоккейного клуба «Буран» (Воронеж).
• Создатель и тренер аффилированного кроссфит зала «Crossfit 394» (Воронеж).

▎Спортивный стаж:
• Более 20 лет.
– Участник и призер областных соревнований по гиревому спорту, рукопашному бою, баскетболу.

▎Тренерский стаж:
• Более 9 лет.

▎Специализация:
• Персональный фитнес тренер:
– Снижение веса
– Рекомпозиция
– Набор мышечной массы
– Идеальные ягодицы
– Мобильность суставов и профилактика травм
– Подвижность

• Инструктор групповых программ:
– Силовые функциональные тренировки
– CrossFit
– Stretching
– Mobility
– Cycle
– Здоровая спина
– Soft fitness
– TRX

▎Образование и сертификация:
• Кинезио-пилатес — «Мой Шаг», 2025 (пилатес на большом оборудовании)
• Анатомия — диагностика ОДА, 2025
• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) — персональный тренер, 2021
• Анатомия фитнеса — персональный тренер, 2022
• Среднее специальное образование — бухгалтер-экономист

▎Фитнес специализация:
• Коррекция осанки
• Набор мышечной массы
• Снижение подкожного жира
• Общая физическая подготовка
• Укрепление опорно-двигательного аппарата
• Укрепление мышечного корсета
• Разработка индивидуальных тренировочных программ
• Pilates
• Stretching
• МФР (мягкотканевая фасциальная релаксация)
• Здоровая спина
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Антигравити

▎Образование:
• Высшее спортивное образование — МГАФКиС
• Мастер спорта России по художественной гимнастике
• Чемпионка Московской области по художественной гимнастике
• Дипломированный специалист по аквааэробике

▎Тренерский стаж:
• Более 15 лет

▎Специализация:
• Групповые и персональные тренировки с детьми от 2-х лет
• Художественная гимнастика
• Stretching
• Хореография
• Аквааэробика
• Гимнастика для здоровья
• Йога в гамаках для детей от 2-х лет